Menyusui jadi lebih menyenangkan dengan perkakas nyaman. Inilah rekomendasi ayahbunda.

Nursing apron
Bila sedang di tempat umum dan tak ada ruangan menyusui, payudara yang sedang menyusui bisa ditutup kain penutup yang populer disebut nursing apron. Mengikuti perkembangan mode, nursing apron kini tak hanya selembar kain polos yang dilengkapi tali di leher, tapi sudah beraneka warna yang bisa dipadu padankan dengan pakaian, tas, bahkan sepatu dan modelnya ada yang menggunakan jendela agar Anda mengintip bayi yang sedang asik menyusu.  Baju menyusui lengan panjang

Breast pad
Tak ada lg cerita memalukan karena bra dan pakaian basah karena ASI “banjir” kalau Anda mengenakan breast pad. Benda yang didisain untuk menyerap ASI yang menetes deras kini tak lagi berwarna coklat atau putih. Kini tersedia breast pad dengan motif dan corak seru, ada juga yang bisa dipakai berulang kali. Pilih breast pad nyaman untuk memanjakan payudara Anda.

Botol ASI
Selesai cuti melahirkan dan harus kembali bekerja, stok ASI perah harus cukup. Botol ASI perah dengan aneka warna jadi hadiah yang memotivasi Anda memerah ASI lebih banyak. Pilih tempat penyimpanan yang terbuat dari gelas atau kaca tertutup rapat, tahan panas, juga mudah dibersihkan . Jangan lupa untuk cek kelekatan tutup botol agar ASI tersimpan baik.

Bantal menyusui
Posisi menyusu yang salah dan tidak nyaman bisa membuat lelah punggung, pinggang atau tangan. Gunakan bantal menyusui! bentuknya yang seperti huruf U membantu Anda memberikan posisi menyusui yang tepat. Tangan Anda dibantu untuk menumpu berat badan bayi. Bayi pun dapat menikmati ASI dengan posisi nyaman.

Bra menyusui
Saat bayi lapar dan ‘teriak’ minta disusui, bagian depan bra menyusui ini dengan mudah bisa dilepas. Selain praktis, bra menyusui ini tersedia dengan pilihan warna yang chic! Hindari penggunaan bra dengan penyangga kawat karena dapat menghambat produksi ASI. Gunakan baju menyusui lengan panjang.

Massage cream + Breast gel pad
Pijat payudara penting untuk melemaskan payudara, memperlancar ASI dan mencegah payudara membengkak. Untuk menambah kenyamanan pemijatan, gunakan massage cream. Lakukan pemijatan dua kali sehari menjelang mandi. Bila payudara membengkak dan terasa nyeri, kompres dengan breast gel pad. Cara kerjanya mirip kompres dengan handuk hangat.

Teether
Usia 5 bulan, gigi pertama bayi mulai tumbuh. Teether bisa dijadikan pelampias rasa gatal di gusi, puting susu bunda pun tak lagi jadi sasaran gigitannya. Rayakan dengan memberinya teether untuk merangsang pertumbuhan gigi dan mengembangkan saraf motorik halus bayi. Saat membeli teehter, pilih yang lembut sesuai ukuran mulut anak dan berisi gel karena dapat mengurangi rasa gatal atau nyeri pada gusi. Kunjungi baju menyusui lengan panjang

Info lainnya baju menyusui lengan panjang

Akan tetapi sebenarnya, bayangkan berapa banyak popok kotor yang terbuang menjadi sampah? Kalau satu orang bayi butuh tiga buah saja setiap hari, berapa banyak kalau yang memakai ada ratusan bayi, bahkan ribuan bayi?

Menurut Nursalam, pengelola Kedai Daur Ulang Pak Salam, di Jakarta, yang juga aktivis lingkungan Wahana Lingkungan Hidup (Walhi), mengungkapkan, sebenarnya pemakaian popok sekali pakai hanya diperlukan saat bepergian, tidak setiap saat harus memakai.

“Kalau hanya di rumah, mengapa harus memakai diapers. Bisa saja kan sebenarnya pakai popok biasa. Kalau bayi buang air, ya tinggal dibersihkan, pel lantainya,” papar Nursalam saat ditemui Kompas.com akhir pekan lalu. Pemakaian popok sekali pakai (diapers) itu jika berlebihan, menurut dia, bisa meningkatkan jumlah sampah rumah tangga.

Menurut dia, ada baiknya ibu-ibu dan keluarga di Jakarta memikirkan kembali pemakaian popok bayi. Menghindari pemakaian popok sekali pakai berlebihan bisa mengurangi dampak lingkungan produk yang dikatakan higienis, tetapi sebenarnya berpotensi merusak lingkungan ini.

info lebih lanjut kunjungi kalifna.com

Kami percaya bahwa kenyamanan dan kesehatan adalah salah satu alasan yang terpenting untuk memilih popok kain! Popok kain terbuat dari bahan yang lembut, dan bersirkulasi udara yang memberikan anak anda rasa lembut dan nyaman. Banyak popok kain juga memiliki bahan bagian dalam yang mampu menyerap kelembaban untuk memberikan rasa tetap kering di pantat bayi. Popok kain tidak memiliki plastik yang menggesek kulit seperti banyak terjadi pada popok sekali pakai. Pernahkah bunda memperhatikan iklan popok sekali pakai? Bagian luar yang “seperti kain” – mereka juga menyadari bahwa yang paling nyaman adalah dengan menggunakan kain!

Popok sekali pakai mengandung bahan kimia, kertas plastic, dan tercatat menimbulkan masalah kesehatan yang serius yaitu reaksi alergi

Sebagai tambahan, ketika bunda membandingkan daya serap antara popok kain dan popok sekali pakai, maka popok kain memiliki daya serap yang sedikit lebih rendah. Ini adalah hal yang baik! Popok kain mulai basah/lembab rata-rata setelah 4 jam dipakai sedang penyerap ultra pada popok sekali pakai menyembunyikan kelembaban/kebasahan. Artinya anak-anak akan lebih sering mengganti popok kain daripada anak-anak yang menggunakan popok sekali pakai (yang berarti duduk di atas kotoran mereka sendiri lebih lama).

Setiap anak memiliki perbedaan toleransi terhadap produk pospak, bundalah yang paling mengerti keadaan sikecil dan memutuskan popok mana yang cocok untuk buah hati tercinta.

Popok kain lebih ekonomis

Penggunaan popok kain lebih ekonomis dibandingkan popok sekali pakai. Meskipun biaya awal popok kain lebih mahal, tapi anda akan menghemat banyak karena popok kain dapat bertahan bertahun – tahun. Tidak hanya bertahan lama, tapi popok kain semakin lama semakin baik, karena semakin sering dicuci maka semakin kuat pula daya serapnya, dan hal ini tidak akan kita dapatkan dari popok sekali pakai. Sebagai tambahan, bila digunakan sesuai aturan popok kain dapat disimpan untuk adik-adiknya kelak.

Tak percaya? Mari kita hitung bersama :

Pemakaian pospak

Dalam satu bulan : 7pcs x 30 hari x @ Rp. 1.500,- = 315.000/bln

Dalam satu tahun (tdk memperhitungkan kenaikan harga): 3.780.000

Bila si kecil memakai pospak dalam 2tahun (tdk memperhitungkan kenaikan harga) : 7.560.000

Pemakaian Clodi One Size:

Bila mencuci tiap hari maka kita membutuhkan 12-15  popok utama dan 7 cadangan. Kita hitung max 24 pcs

24 x Rp. 75.000,- = 1.800.000

Lebih ekonomis bukan…..

Popok kain lebih ramah lingkungan

Popok sekali pakai meninggalkan jejak sisa kotoran dan polusi – rata-rata mencapai 2,7 ton dari sampah yang tak dapat terurai oleh alam dihasilkan per tahunnya, belum dihitung sampah yang dihasilkan pada saat pembuatan popok sekali pakai. Pada bungkus popok sekali pakai menyarankan agar kotoran pada popok  bekas pakai dibuang saja di toilet, tetapi banyak orangtua yang tidak menyadari hal itu. Ini berarti kotoran manusia akan mencemari tanah dan kemudian air tanah, yang sangat memungkinkan dapat menyebarkan penyakit. Popok kain melepaskan kotoran ke tempat yang semestinya – ke dalam system jahitannya yang kemudian dibuang ke pembuangan air kotor dari perumahan (pada proses pencucian). Sebagai tambahan produk popok kain dapat dipakai hingga masa pakainya habis, kemudian jika dibuang dapat membusuk secara alami dan kembali ke tanah.

Info lebih lanjut popok kain kunjungi www.Kalifna.com

Selain bagi ibu bekerja atau yang kerap di luar rumah, pengetahuan memerah, menyimpan dan memberikan ASI ini sebaiknya dikuasai pula bagi Anda yang ASI-nya berlimpah. Sehingga Anda bisa membuat persediaan ASI yang cukup bagi bayi yang berusia di bawah 6 bulan.

Memerah ASI. ASI dapat diperah melalui 3 cara, yakni menggunakan tangan, memakai alat secara manual atau menggunakan pompa elektrik. Anda bisa memilih cara yang dianggap paling gampang dan nyaman. Tapi jika menilik dari kepraktisan dan sisi ekonomis, memerah ASI dengan tangan lebih unggul dibandingkan dua cara yang lain. Anda bisa melakukan kapan saja tanpa repot mencari alat bantuan khusus. Kecuali wadah untuk menampung ASI.

Namun, apapun cara yang dipilih, jangan abaikan faktor kebersihan. Sebelum memerah ASI, siapkan wadah tertutup yang bersih dan steril untuk menampung ASI. Cucilah tangan Anda dengan sabun dan air, hingga bersih. Selanjutnya, perah sedikit ASI, lalu oleskan pada puting dan areola. Tindakan ini sebaiknya dilakukan dengan alasan ASI mengandung zat anti bakteri. Setelah siap, silahkan Anda mulai memerah ASI.

Di masa awal memerah ASI, jumlah yang diperoleh biasanya belum sebanyak yang diinginkan. Anda tak boleh putus asa. Untuk menjadi terampil, memang butuh waktu dan latihan. Jika Anda berencana keluar rumah dan tidak mengajak bayi untuk bekerja misalnya, mulailah berlatih memerah ASI kurang lebih seminggu sebelumnya. Selama di tempat bekerja, sebaiknya Anda memerah ASI sebanyak 2-3 kali.

Hilangkan rasa cemas, karena perasaan ini akan menghambat refleks oksitosin atau refleks pengaliran susu. Oksitosin merupakan hormon yang mempengaruhi kinerja otot yang mengelilingi alveoli (kumpulan kelenjar penghasil susu) dan saluran susu. Kontraksi otot-otot inilah yang akan menyebabkan susu mengalir turun ke sinus.

Bila Anda cemas, produksi hormon oksitosin akan terhambat. Inilah yang menjadi biang keluarnya ASI tidak lancar. Sebelum memerah ASI, pilihlah tempat yang tenang dan tanpa gangguan. Duduk di kursi yang nyaman. Sekitar dua sampai lima menit sebelum mulai memerah, tarik napas dalam-dalam atau cobalah untuk relaksasi sejenak. Semisal, dengan mendengarkan lagu lembut atau membayangkan suara, sentuhan, serta harum tubuh bayi Anda yang segar saat ia dalam dekapan.

Bila perlu, sebelum Anda mulai menyusui, letakkan handuk hangat di payudara selama satu atau dua menit. Selanjutnya pijat dengan lembut payudara Anda, namun tidak perlu memijat di bagian puting. Jika sudah siap, silahkan mulai memerah ASI.  (Ayahbunda).

Info baju menyusui kunjungi www.Kalifna.com

• SUNTIKAN obat pencair lemak Lipostabil dan pembakar lemak L. Carnitine di bagian tubuh yang ingin dikecilkan. Efek samping: Memar dan berkeringat di bagian yang disuntik, mual, muntah,   pusing dan dehidrasi. Jangan melakukan: memasukkan obat-obatan apapun ke dalam tubuh demi menjaga  produksi dan kualitas ASI.
• MESOTERAPI menyusutkan dan melelehkan lemak, “membentuk” bagian tubuh dengan  memasukkan ekstrak tumbuhan dan vitamin ke tubuh. Efek samping: Kulit gatal dan kemerahan, urin berbau obat, BAB lebih lembek. Jangan lakukan: risikonya terlalu besar untuk ibu menyusui, meskipun dilakukan oleh dermatologis, karena belum ada uji klinis pada ekstrak tumbuhan yang digunakan pada terapi ini.
• MINUM HERBAL yang mengurangi nafsu makan. Efek samping: Diare jika pencernaan ibu tidak tahan. Jangan lakukan: sebab herbal bisa membuat ASI pahit.
• LIPOSUCTION sedot lemak di bawah kulit menggunakan instrumen penyedot lewat sayatan kecil di kulit. Efek samping: Infeksi, perdarahan, emboli (gumpalan) lemak menyumbat pembuluh    darah, kurang darah dan kurang cairan tubuh. Jangan lakukan: di perut, sebab luka dalam kehamilan dan persalinan belum sembuh. Dan jaringan lemak perut memiliki hubungan dengan jaringan lemak di payudara dalam pembentukan ASI. Lakukan di tangan, dagu atau paha saja.
• TUMMY TUCK operasi membuang kulit dan lemak perut. Efek samping: Rasa kebal di perut, keloid. Jangan lakukan: termasuk mini tummy tuck sekalipun! Sehabis melahirkan, jaringan perut masih lunak dan mengalami trauma sehingga berisiko tinggi dengan perlakuan operasi. Obat pereda nyeri dan antibiotik yang digunakan akan memengaruhi ASI. Tunggu setidaknya 1 tahun setelah melahirkan.
• PIJAT + BUNGKUS TUBUH pemijatan (lympathic drainage massage) untuk menghancurkan lemak tubuh yang dikombinasi body wrapping setelah tubuh dioles lilin, obat atau herbal dan enzim untuk detoksifikasi dan membakar lemak.
  Efek samping: Reaksi pada kulit dan dan dehidrasi akibat banyak mengeluarkan cairan tubuh. Tidak dianjurkan: karena zat yang dioles ke kulit bisa masuk ke dalam tubuh dan memengaruhi ASI. Risiko dehidrasi lebih besar menimpa ibu menyusui.
• GELOMBANG ULTRASOUND frekuensi rendah disorotkan ke tubuh untuk memecah jaringan lemak dan selulit. Pecahan dipindahkan ke bagian lain untuk dibakar atau dikeluarkan melalui keringat urin dan feses. Efek samping: Nyeri.
  Jangan lakukan: dengan adanya kemungkinan pola makan ibu berubah  dikhawatirkan akan mengurangi produksi ASI. Lagi pula luka akibat persalinan atau jahitan operasi caesar belum kering benar.
• AKUPUNKTUR menusukkan jarum di titik-titik tubuh yang tersambung dengan Thalamus dan Hypothalamus, bagian otak yang mengatur sistem lapar, haus dan keseimbangan cairan tubuh. Efek samping: Perdarahan di tempat penusukan, nyeri, jarum patah atau bengkok. Tidak dianjurkan bila tujuannya untuk menekan rasa lapar. Lakukan untuk tujuan mengontrol agar nafsu makan tidak berlebihan.
• DIET KETAT misalnya South Beach Diet (tidak makan karbohidrat), Mayo Diet (tidak makan garam), Atkins Diet, The Zone Diet (membatasi komposisi 40% karbohidrat, 30% lemak dan 30% protein), Food Combining, diet macan (tidak makan malam) dan berbagai jenis diet ketat lainnya. Efek samping: Diet karbohidrat bisa menyebabkan ibu kekurangan glukosa yang menurunkan daya pikir dan tingkat kesadaran. Diet macan berisiko ibu kekurangan protein dan zat besi karena tidak mengonsumsi daging. Jangan lakukan: karena menyebabkan ibu berisiko kekurangan nutrisi dan cairan, yang bisa mengganggu produksi dan kualitas ASI. (Ayahbunda)

Info baju menyusui kunjungi www.kalifna.com

Beberapa penelitian juga menyimpulkan, sepanjang ibu sehat tidak ada teori yang menvonis menyusi dapat memicu keguguran atau persalinan premature. Adanya hormon oksitosin yang dilepas tubuh saat menyusui, ditakutkan akan merangsang kontraksi rahim. Padahal, rahim memiliki daya tahan cukup kuat untuk mencegah efek hormon oksitosin, terang dr.Eveline.

• Kehamilan dinyatakan sehat dan normal oleh dokter.
• Usia bayi di bawah 6 bulan. RekomendasiAmericanAcademy of Pediatrics adalah, susui bayi setidaknya satu tahun, sedangkan rekomendasi WHO, 2 tahun atau lebih.
• Faktanya, tetap menyusui lebih mudah dilakukan dibanding menyapih.
• Tetap menyusui membiasakan kakak menyesuaikan diri atau berbagi dengan adik. Peluang terwujud lebih besar jika Anda terus menyusui bayi dan kakan bersamaan (tandem nursing).

• Kehamilan dinyatakan berisiko tinggi oleh dokter, misalnya memiliki riwayat keguguran.
• Ada kontraksi atau tanda-tanda persalian dini seperti nyeri pinggang bagian bawah, tekanan di dasar panggul, kram, keluar lender, darah atau air ketuban. Jika terjadi segera berbaring, hubungi dokter untuk mendapat jalan keluar terbaik.(Ayahbunda)

Info lebih lanjut baju menyusui www.kalifna.com

• Oleskan baby oil, minyak zaitun atau minyak kelapa ke ujung telunjuk dan ibu jari kanan.
• Jepitlah puting dengan telunjuk dan ibu jari yang sudah diolesi dengan minyak tadi.
• Lakukan gerakan memutar secara bolak-balik dengan arah berlawanan.
• Lakukan hal seperti itu pada puting payudara yang lain.
• Jika puting payudara melesak ke dalam, Anda dapat membeli alat khusus yang ditempelkan di seputar puting payudara. Mungkin Anda perlu melakukannya selama berminggu-minggu, atau sesuai petunjuk dokter, agar puting dapat terbentuk menonjol. Dengan begitu, diharapkan bagian yang menonjol ini kelak dapat berfungsi dengan baik ketika menyusui buah hati Anda. (Ayahbunda). Info baju menyusui kunjungi www.kalifna.com

• Antisipasi terjadinya kontraksi rahim akibat hormon oksitosin yang tetap diproduksi selama menyusui.
• Waspada terhadap gejala kontraksi dini, seperti nyeri panggul, tekanan di dasar panggul, kram, keluar lendir, darah atau air ketuban.
• Tingkatkan konsumsi cairan agar Anda tidak mengalami dehidrasi.
• Konsumsi makanan sehat dan bergizi tinggi serta mengandung cukup kalori. Karena, bukan hanya tubuh Anda yang membutuhkan kalori tapi juga janin Anda.
• Hindari mengejan saat BAB (buang air besar) dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah. Serat yang terkandung dalam sayur dan buah akan mencegah sembelit, terjadinya peningkatan perdarahan dan tekanan di dalam perut. Apalagi bila ternyata ada varises, baik di kaki, vagina maupun di dalam perut Anda.
• Hindari penggunaan sepatu atau sandal berhak tinggi untuk mencegah varises dan pembengkakan pada kaki.
• Jangan terlalu sering menggendong bayi; mintalah bantuan orang lain seperti suami atau pengasuh anak.
• Istirahatlah dengan cukup, tidur maupun sekadar berbaring.
• Bersiaplah melakukan tandem nursing, yaitu menyusui dua anak sekaligus.
• Periksakan kandungan secara rutin untuk memastikan kondisi janin dan diri Anda dalam keadaan baik. Sebab, ketika Anda hamil lagi, kondisi tubuh sebetulnya belum 100% pulih ke kondisi optimal untuk menunjang sebuah proses kehamilan berikutnya. Info baju menyusui kunjungi www.kalifna.com

(Ayahbunda).